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Mithilfe der App lassen sich Dehnübungen auswählen, die zur Lieblingssportart passen. Doch damit noch nicht genug: Man kann die Übungen auch auf Körperregionen abstimmen.

Wer also als Läufer speziell die Beinmuskulatur dehnen möchte, ist hier richtig. Die Stretchings werden in statischen, aber leicht verständlichen Grafiken dargestellt und mit einem Text erläutert.

Neben den Anleitungen ist eine sehr umfangreiche Hilfe enthalten, in der viel Wissen über Dehnübungen und sportliche Gymnastik steckt.

Die App hat keine animierten Grafiken und keine Sprachausgabe. Die Rückmeldung zum Übungswechsel erfolgt lediglich über Töne. Jeder Läufer, der ein schlechtes Gewissen hat, weil er das Dehnen oft vernachlässigt.

Der Klassiker unter den Work-out-Apps erinnert den Anwender freundlich mit einem Tonsignal daran, wenn ein Training ansteht. Sehr hilfreich ist gerade für Anfänger, dass die Trainingszeiten individuell anpassbar sind.

Man kann das Training also kürzer oder länger gestalten. Auch die Pausen zwischen den Trainings können in dieser App individuell geregelt werden.

Ein Kalender zeigt an, wie oft die Übungen durchgeführt wurden. Die App erklärt die Übungen nur rudimentär. Die 13 klassischen Übungen sind kostenlos.

Für 1,99 Dollar gibt es ein weiteren Satz Übungen. Die Anwendung ist weniger für absolute Anfänger geeignet, sondern eher für erfahrenere Sportler, die einen Einstieg in die tägliche Gymnastik suchen.

Profis werden allerdings mit den wenigen Übungen nicht glücklich. Ein erläuternder Text erklärt den gesundheitlichen Nutzen der Übungen, zudem wird auf einzulegende Pausen hingewiesen.

Die einzelnen Übungen werden in Videos vorgemacht. Anders als die meisten Apps überlässt die Anwendung dem Nutzer, wie lange er für die Übungen benötigt.

Vorgegeben ist lediglich, wie oft eine Übung durchgeführt werden soll. Es gibt keine Zeitmessung, aus einem einfachen Grund: Bei dieser Trainingsform geht es nicht darum, wie schnell man eine Übung absolviert, sondern wie oft.

Eine Sprachausgabe ist nicht vorhanden, das stört aber auch nicht. Diese App ist geeignet für Anfänger, die mehr Rumpfstabilität erreichen möchten.

Die Anzahl der Übungen, der Aufbau der 30 Trainingstage und die eingelegten Pausen sind hervorragend zum Einstieg geeignet. Wer Abwechslung sucht oder stärker gefordert werden möchte, ist allerdings schlecht bedient.

Sie bietet umfangreiche Übungen für verschiedene Zwecke, etwa für Kraft- und Cardiotraining, Stretching und sogar Yoga. Die Dauer des Trainings kann variiert werden.

Ein Trainer macht jede Übung in einem Video vor, das Nachturnen ist daher besonders einfach. Die zeitliche Dauer der Übungen wird von einem Sprachmodul begleitet, sodass Anwender sich voll auf die Ausführung konzentrieren können.

Spezifische Übungen, die auf einzelne Sportarten abgestimmt sind. Trotzdem ist diese App die ausgereifteste von allen hier getesteten.

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